- Home
- Identiteitstraining
Identiteitstraining – voor wie?
De identiteitstraining is er speciaal voor mensen die hun identiteit verder willen ontwikkelen en versterken. Identiteit is een breed begrip, dat ook zelfbewustzijn, zelfbeeld en zelfwaardering inhoudt. Het omvat gebieden waar we ons soms onzeker over voelen. Dit kan zich uiten in piekeren, negatieve gedachten, het vermijden van situaties die spannend zijn, of moeite met nee zeggen en voor jezelf zorgen. Ook perfectionisme en zelfkritiek spelen vaak een rol. Zowel jongeren als ouderen kunnen hier tegenaan lopen. Â
Herken jij het dat je je op bepaalde gebieden soms (nog) zo onzeker voelt? Heb jij moeite met… Â
- vertrouwen in jezelf;
- het zien van wie jij bent, welke kwaliteiten en vaardigheden jij in huis hebt;
- nee zeggen;
- grenzen stellen;
- communiceren (over jezelf);
- het herkennen en uiten van je emoties;
- realistisch denken, waardoor je vaak negatief denkt;
- het op waarde schatten van jezelf, waardoor je een ander vaak belangrijker acht dan jezelf.
Doel
Het doel van de identiteitstraining is het opbouwen van een gezond, realistisch zelfbeeld en het versterken van je zelfwaardering. We werken aan meer zicht op jezelf: jouw sterke kanten en valkuilen, emoties, behoeften en verlangens. Vervolgens leer je manieren om hierover te communiceren en omgaan. In de training leer je onder andere:Â
- Bewust te zijn van je eigen ‘ik’, hoe zich dat heeft ontwikkeld en van het belang om dat eigen ‘ik’ te accepteren en daar ruimte aan te geven.
- Vaardigheden om met datgene wat ‘van binnen’ zit om te gaan, o.a. in het uitspreken van wensen, het uiten van emoties of ‘nee’ zeggen.
- Oefenen met ruimte vragen voor jezelf.
- Herkennen van eventuele negatieve gedachtenpatronen.
- Vaardigheden om alternatieve gedachten te formuleren die (meer) recht doen aan een situatie, zichzelf en de ander.
Overige informatie
De trainers dragen zorg voor een ontspannen en veilige sfeer. Dit is heel belangrijk voor het welslagen van de persoonlijke doelen. De training start altijd met het maken van afspraken met elkaar. Zoals bijvoorbeeld dat alles wat in de groep wordt gedeeld, in de groep blijft. Veiligheid is een belangrijke voorwaarde om je persoonlijke thema’s’ te kunnen delen, oftewel je kwetsbaar op te kunnen stellen. Dit leidt tot verbinding en vanuit die verbinding met elkaar ontstaat de kracht van de groep, waarin er een sfeer ontstaat dat je van en met elkaar kunt en mag leren.Â
Je ontvangt een werkmap bij de start van de training. In ieder hoofdstuk wordt theorie gegeven met betrekking tot het thema, aangevuld met leesmateriaal en leerstappen. Per thema zijn er ook verschillende opdrachten, zodat je ook thuis met het thema aan de slag kunt. Er is veel ruimte voor het bespreken van de thuisopdrachten en het samen zoeken naar wat de Bijbel van ons vraagt. Knelpunten die de deelnemers hierin ervaren hebben, worden gedeeld en hierover gaan we met elkaar het gesprek. Zo fungeert de groep als een kleine, veilige oefenplek voor de praktijk van het leven (de thuissituatie). De trainers houden steeds in het oog of er psychologische thema’s zijn, die meer uitleg of oefening vragen en maken een vertaalslag. Zo komt er meer inzicht in het gedrag en terugkerende patronen.
Wanneer je je aanmeldt voor de identiteitstraining zullen we een intakegesprek inplannen. Deze intake is bedoeld om samen door te nemen of de identiteitstraining bij je past en je persoonlijke leerdoelen te verkennen. Â
Aanmelden en tarief:
- De IDtraining heeft een vaste prijs van € 1200,-.
- Dit bedrag dient voor aanvang van de training te zijn voldaan.
- Het is de bedoeling dat je alle keren aanwezig bent.
Inhoud
In tien bijeenkomsten gaan we in op de volgende thema’s:Â
- 1. Kennismaken
- 2. Zelfacceptatie en zelfvertrouwen
- 3. Je rugzak
- 4. Observeren en interpreteren
- 5. Gevoelens en emoties
- 6. Emoties en onderliggende behoeften
- 7. Feedback
- 8. Waarde(n)vol leven en wensen uiten
- 9. Grenzen
- 10. Schatgraven
- 11. Terugkom bijeenkomst
Uitspraken van deelnemers:
- Ik heb geleerd hoe ik nee moet zeggen en voel mij niet meer zo schuldig.
- Het stappenplan van feedback geven zal mij altijd bij blijven.
- Het was fijn dat er naast praktische oefeningen ook aandacht was voor de diepere laag.
- Ik voel mij niet meer zo onzeker en durf meer te zeggen wat ik vind.
- Boosheid mag er zijn, maar ik heb geleerd waar die vandaan komt en hoe ik ermee om moet gaan.
- Mooi hoe de thema's gekoppeld waren aan het Woord.
- Door de positieve feedback en interesse van de groep voelde ik mij gesteund.
Data & locaties:
Genemuiden 2025Â
Maandagochtend 9.30 – 11:30Â
September 2025, data N.B.Â
Â
Goes 2025 = VOL, aanmelden kan voor begin 2026Â
Maandagmiddag 15:30-17:30Â
Â
Hoevelaken 2025 = VOL, aanmelden kan voor begin 2026Â
Donderdagmorgen van 10:00-12:00Â
Â
Dordrecht 2025 = VOL, aanmelden kan voor begin 2026Â
Vrijdagmorgen van 9.00-11.00 uurÂ